

	الثلاثاء 14/04/1447 هـ الموافق 07/10/2025 م الساعة 05:51 توقيت الصلاة الظهر 11:36

مقالات

A A A A A

وســـلامتكـم

ما علاقة المأكولات الغذائية بالاكتئاب والقلق وأجواء الغبار والصحة العقلية

بدر عبدالله المديرس

2025/07/25

03:01 م

شكرا لتصويت

التقيم

التقيم الحالي 5/0

ان المتابعة للأبحاث والدراسات العلمية والطبية والنفسية تجعل الإنسان في حيرة من أمره في كيفية تناول الأغذية التي تفيده والتي تضره بالاكتئاب والقلق وتعكير المزاج خاصة فيما يتعلق بعلاقة المأكولات الغذائية اليومية بالإصابة بالاكتئاب وخطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 47 في المئة والوقاية من السكري بتناول أطعمة بعد الساعة السادسة مساء مثل عصائر الفواكه والخبز الأبيض والمعجنات والبسكويت والمشروبات الغازية والوجبات الجاهزة والزنجبيل والفلفل الحار أثبتا بفاعلياتهما في الوقاية من انسداد الشرايين.
وكما أثبتت الدراسات والأبحاث أن السمسم يعتبر ضمن قائمة أكثر تسعة أطعمة تسبب الحساسية الخطيرة وتشمل الفول السوداني والمكسرات والحليب والبيض والقمح والأسماك والمحار وفول الصويا.
وهناك أغذية مفيدة للبلدان التي تعاني من أجواء الغبار والكويت من بينهم وذلك بتناول الثوم والفلفل الروسي الحار والكركم والمخللات والحليب عندما يهب الغبار في البلد كوقاية من تأثيرات الغبار حسب ما تقول الدراسات والأبحاث.
وتفيد الدراسات والأبحاث أن الشاي الأخضر يساعد على الاكتئاب ويؤثر في الصحة العقلية ولا أعرف مدى صحته ولكني أنقله حسب ما تقوله الدراسات والأبحاث.
وهناك نظام (الواشوكو) الغذائي وهو نظام غذائي ياباني يحارب (الاكتئاب) الذي يعاني منه الكثير من الناس في الحياة المتقلبة في هذا الزمن في الأحداث التي تجري والتي لا تعرف لها لا بدايات ولا نهايات لذلك تناول (الواشوكو) الغذائي يحارب أو يبعد الاكتئاب عند الإنسان ويحسن المزاج ويشمل الأغذية بتناول الأسماك والأرز الأبيض والملح وفول الصويا والفطر والأعشاب البحرية والخضار بأنواعه.
هذا ما استنتجته من قراءاتي ومتابعاتي للدراسات والأبحاث والتجارب العلمية والبحثية عن تناول الأغذية التي تسبب الاكتئاب وتعكير المزاج والقلق وعدم راحة الإنسان في حياته.
فيكفيه ما يحدث في العالم بالأحداث الجارية تنقلها نشرات الأخبار والبرامج والمقابلات والصور والفيديوهات.
ليأتي الدارسين والباحثين بتحذير الإنسان من تناول بعض الأغذية التي تسبب لهم الاكتئاب وتعكير المزاج والقلق والوسواس وتجعلهم يحتارون في كيفية تناول الأغذية ليبتعدوا عن التعرض للإكتئاب وتعكير مزاجهم اليومي والقلق والوسواس وضيقة الخلق.
وما عليكم إلا التجربة فالتجربة خير برهان في تناولكم بما تشتهي أنفسكم من الأغذية وعلى ضوئها تعرفون على ما يفيدكم وما يضركم بتناول الأغذية في مختلف أنواعها بتجنب القلق وضيقة الخلق والاكتئاب.
وســـلامتكـم
بدر عبد الله المديرس
al-modaires@hotmail.com

أخبار ذات صلة dot4line

التعليقات الأخيرة

All Comments

أكثر المواضيع مشاهدة

مقالات ذات صلة بالكاتب

Tweets by WatanNews !function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0], p = /^http:/.test(d.location) ? 'http' : 'https'; if (!d.getElementById(id)) { js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = p + "://platform.twitter.com/widgets.js"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); } } (document, "script", "twitter-wjs");

802.011


موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة