تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة.
ومن أبرز فوائد تناول التفاح على الريق:
- يحمي من الألزهايمر، ويخفّض نسبة الكولسترول في الدم ويجدّد الخلايا.
- يقوي العظام ويشفي من الربو عند الأطفال، ويقلّل من خطر اصابة الجنين بهذا المرض، اذا تناولته المرأة الحامل.
- يقي من مرض السرطان، والسكري وأمراض القلب، والحساسية.
- يساعد على خسارة الوزن، نظراً لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.