مقالات  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

وســلامتكم

الوجبات السريعة تعرضك للاكتئاب

بدر عبدالله المديرس
2021/01/13   06:27 م

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
writer image



تطالعنا الأبحاث والدراسات العلمية والطبية المختصة بالمواد الغذائية واستشاري المواد الغذائية بأن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً يحتوي على مقدار كبير من اللحوم المصنعة وكذلك الحلوى والشوكلاتة ومنتجات الألبان خاصة الكاملة الدسم فهم أكثر تعرضًا لأعراض الاكتئاب.
وينصحون بالخضروات والفاكهة والأسماك لأن هذه الأكلات والتي تعتبر من الوجبات السريعة أن من يتناولها يكون الاحتمال عنده بالإصابة من الاكتئاب أقل من الوجبات السريعة المذكورة أعلاه.
إن هناك بحوث ودراسات أخرى تتفق مع اكتشاف نتائج البحوث المذكورة أعلاه.
إننا ضعنا ولا نعرف الصح من الخطأ من الدراسات والأبحاث عندما نقرأ عن الوجبات السريعة التي تزيد من خطورة الإصابة بالاكتئاب.
فالاكتئاب كما هو معروف له أسباب كثيرة مثل القلق وضيقة الخلق والمشاكل العائلية والاجتماعية والتفكير غير السليم بأحداث يتوقعها الشخص أن تحدث له تعكر صفو حياته.
إلى جانب ذلك هناك الكثير من الكتب والمؤلفات في مختلف لغات العالم والمترجم بعضها إلى اللغة العربية إلى جانب الكتب العربية التي يتحدث مؤلفوها عن الاكتئاب وعوارضه.
وهناك علماء النفس والمصحات النفسية وعيادات الطب النفسي وجميعها يلجأ إليها من يشعر أنه مصاب بالاكتئاب ولم نسمع أو نقرأ بالنصيحة بالابتعاد عن تناول الوجبات السريعة من ضمن العلاج النفسي.
لتجيء الآن الدراسات والبحوث التي تحذر من الوجبات السريعة حتى لا تصيب بأعراض الاكتئاب.
وعلى ما نعتقد أن هذه الدراسات والأبحاث عن الوجبات السريعة التي تعرض الشخص بالاكتئاب تتماشى مع الإقبال على كثرة تناول المواد الغذائية بمختلف أنواعها لذلك جاءت هذه الدراسات والأبحاث لتحذر بالابتعاد عن بعضها حتى لا يتعرض الشخص للاكتئاب خاصة أن الكثيرين الجالسين في البيوت بالابتعاد عن التعرض لوباء فيروس الكورونا يكثرون من تناول الأطعمة وقد يكون ذلك أحد أسباب تناول الوجبات السريعة.
قبل الختام :
أستذكر هنا وأنا أتحدث عن الاكتئاب وعلاقته بالوجبات السريعة التي تزيد من الإصابة بالاكتئاب التي قرأت كتابًا بعنوان (دع القلق وابدأ بالحياة) والكتاب يتحدث مؤلفه حديثاً علمياً بعلم الطب النفسي ذكرت في أحد فصول الكتاب نصائح إرشادية تمنعك من الإصابة بالمرض النفسي للاكتئاب ولم أجد لهذا الاكتئاب أي إشارة إلى الوجبات السريعة التي تسبب الاكتئاب.
ولقد قمت بكتابة مقال نشر في أحد الصحف اليومية ذكرت به عدة نصائح وإرشادات للابتعاد عن التعرض للاكتئاب وقد اتصل معي قارئ قرأ المقال بعد فترة من الوقت ليقول لي قرأت مقالك عن الاكتئاب وطبقت النصائح والإرشادات التي ذكرتها في مقالك وكنت أعاني من الاكتئاب والآن والحمد لله ذهبت عني أعراض الاكتئاب.
ولذلك نقول خلوا إيمانكم بالله سبحانه وتعالى كبير وابعدوا عن أنفسكم التفكير بأعراض الاكتئاب وعيشوا حياتكم عادية وطبيعية وتعودوا عليها ولو أن ذلك يكون صعباً أحياناً في بداية الشعور بالقلق وضيقة الخلق ولكن بالتعود على طبيعة الحياة التي فيها الزين والشين ستبعدون عن أنفسكم التعرض للاكتئاب.
وتناولوا الوجبات في مختلف أنواعها التي ترتاحون لها والتي لا تؤثر على صحتكم وستجدون أنفسكم بعيدين عن التعرض بالإصابة بالاكتئاب.
والله يشفي كل من يشعر ويحس بالاكتئاب خاصة مع الوضع الحالي والجميع يعيش مع وباء فيروس الكورونا بالحكرة بالبيوت والابتعاد عن لقاء الأقرباء والأحباء والأصدقاء والتجمعات التي تعودنا عليها إلى جانب الانقطاع عن السفر الذي تعود عليه البعض.
بالإضافة إلى عدم تصديق الشائعات في الخوف والرعب من وباء فيروس الكورونا وخاصة أنه في هذه الأيام يقدم الكثير من المواطنين والمقيمين إلى تلقى تطعيم اللقاح وشجعوهم على المبادرة بالتطعيم باللقاح.
ومع ذلك تفاءلوا في حياتكم وابعدوا التشاؤم عنكم والتفكير بعوارض الاكتئاب.
وسلامتكم

بدر عبد الله المديرس
al-modaires@hotmail.com
التعليقات الأخيرة
dot4line
 

5111.725
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top