الجمعة
01/06/1442 هـ
الموافق
15/01/2021 م
الساعة
10:54
إجعل kuwait.tt صفحتك الرئيسية
توقيت الصلاة
الفجر 5:20
الصفحة الرئيسية
إغـلاق الوطـن
محــليــات
مجلس الأمة
الجيل الجديد
أخبار مصر
أمن ومحاكم
الاقتصاد
خارجيات
الرياضة
مقالات
فنون
المرأة
منوعات
الوفيات
اتصل بنا
المرأة
A
A
A
A
A
http://alwatan.kuwait.tt/articledetails.aspx?id=618706&yearquarter=20202&utm_source=website_desktop&utm_medium=copy&utm_campaign=articleshare
X
7 أطعمة بمثابة كولاجين طبيعي للبشرة
2020/06/15
02:07 ص
شكرا لتصويت
التقيم
التقيم الحالي 5/0
تؤدي الأطعمة دوراً أساسياً في صحة البشرة، حيث أن الكثير منها يعد كنزاً من القيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن وغيرها من المواد، التي تعزز الكولاجين في الجلد وتعزز شباب وصحة البشرة، وتؤخر من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يجعلها ضرورية في النظام الغذائي لجميع النساء دون استثناء. وفي هذا المقال، سنعرفك الى بعض أهم الأطعمة التي تمنحك بشرة شابة على الدوام.
1- البيض
يدخل البيض في تركيبة العديد من الوصفات الطبيعية المعروفة بفوائدها في تجديد شباب البشرة، إذ إنه أحد أنواع المأكولات التي تشتمل على الكولاجين الطبيعي، وذلك في أغشية البيض وقشره. انطلاقاً من ذلك، من المهم جداً أن يكون البيض من الأطعمة الأساسية في نظامك الغذائي.
2- الكركم
استخدام الكركم في تحسين مظهر البشرة أمر شائع لدى كثيرات من النساء للحفاظ على بشرة شابة، لا سيما أن الكركم هو من أبرز التوابل في العديد من المطابخ العالمية. أضيفيه الى وجباتك الغذائية، مما يحافظ على بشرتك شابة ومشرقة وخالية من التجاعيد.
3- البرتقال والليمون
من المعروف أن الفيتامين سي أحد أبرز الفيتامينات المفيدة للبشرة وللحفاظ على شبابها. ولأن البرتقال والليمون من بين الأطعمة الأكثر احتواءً على هذا الفيتامين، فمن الضروري جداً عدم إهمالهما في نظامك الغذائي، وبذلك تعززين نسبة الكولاجين في البشرة وتؤخرين ظهور الخطوط الدقيقة فيها.
4- الشاي الأخضر
يمتلك الشاي الأخضر قدرة كبيرة على منح البشرة بريقا طبيعياً وتوهجاً لا مثيل له، إضافة الى أنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يحافظ على شباب البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد. لذلك، واظبي على تناول كوبين من الشاي الأخضر يومياً.
5- النعناع الأخضر
تحتوي أوراق النعناع على العديد من الخصائص المفيدة للبشرة، فاستفيدي من هذه الخصائص ودللي بشرتك بالعناية والاهتمام اللازمين، لتحافظي على شباب بشرتك، بحيث تقومين باستهلاك أوراق النعناع الخضراء بشكل دوري.
6- الأعشاب والخضار الخضراء
تحتوي هذه الأطعمة على خصائص ومكونات لديها قدرة كبيرة على منع تفكك الكولاجين من البشرة وتعزيز عملية إنتاجه فيها. كما أنها في الوقت نفسه مغذية جداً ومفيدة، بالتالي لا تترددي في المواظبة على استهلاكها لشباب بشرتك، ولصحتك عموماً.
7- التوت
حمض الإيلاجيك، مادة طبيعية تحد من نسبة انخفاض الكولاجين في البشرة، كما تحمي خلايا البشرة من التلف الذي تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية. وهذه المادة موجودة بكثرة في التوت، لذلك واظبي على تناوله باستمرار وحافظي على بشرة شابة على الدوام.
أخبار ذات صلة
أطعمة تحمي البشرة من أشعة الشمس
التعليقات الأخيرة
All Comments
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
comments powered by
Disqus
أكثر المواضيع مشاهدة
الطيران المدني: تحديد صلاحية الـ PCR لجميع المسافرين القادمين إلى مطار الكويت بمدة 72 ساعة اعتبارًا من الأحد المقبل
علاج جديد لكورونا.. مدته 90 دقيقة
الديوان الأميري ينعى المغفور لها الشيخة فضاء جابر الأحمد الصباح
7 معلومات «مغلوطة» عن لقاحات كورونا.. والعلم يرد عليها
وفيات اليوم الخميس 14-1-2021
«الطيران المدني»: تأجيل تحميل شركات الطيران كلفة فحصي الـ PCR للقادمين
«اتحاد القدم» يعلن موعد مباريات القسم الأول من دوري stc الممتاز
مصر.. دفن صفوت الشريف بالقرب من حسني مبارك
بيلباو يطيح بريال مدريد من السوبر الأسباني ويصطدم ببرشلونة في النهائي
واشنطن تعلن إدراج شخصين مصريين على قوائم المحظورين
Tweets by @WatanNews
123.0001
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
Top