الأحد
19/04/1441 هـ
الموافق
15/12/2019 م
الساعة
06:41
إجعل kuwait.tt صفحتك الرئيسية
توقيت الصلاة
الفجر 5:10
الصفحة الرئيسية
إغـلاق الوطـن
محــليــات
مجلس الأمة
الجيل الجديد
أخبار مصر
أمن ومحاكم
الاقتصاد
خارجيات
الرياضة
مقالات
فنون
المرأة
منوعات
الوفيات
اتصل بنا
المرأة
A
A
A
A
A
http://alwatan.kuwait.tt/articledetails.aspx?id=591751&yearquarter=20192&utm_source=website_desktop&utm_medium=copy&utm_campaign=articleshare
X
لهذا السبب حمض الفوليك أهم فيتامينات الحمل
2019/05/26
02:54 م
شكرا لتصويت
التقيم
التقيم الحالي 5/0
في عام 1928 اكتشفت الطبيبة البريطانية لوسي ويلز أهمية فيتامينات الحمل لتفادي التشوهات الخلقية لدى الجنين، وحماية الطفل من الأنيميا بعد ولادته. وقد أظهرت أبحاث لاحقة أهمية حمض الفوليك (فيتامين ب9) تحديداً منذ فترة التخطيط للحمل وخلال الأشهر الأولى بعد الإخصاب لتفادي الولادة المبكرة.
ماذا يفعل حمض الفوليك؟ فيتامين "ب9" أو حمض الفوليك عنصر رئيسي في نمو الأنبوب العصبي للجنين، والذي يتطوّر ليشكل دماغ الطفل والحبل الشوكي. وتحتاج الحامل إلى مغذيات عديدة لتلبية احتياجات الطفل، لكن من الضروري توفر ما يكفي من هذا الفيتامين في بداية الحمل لتفادي التشوهات الخلقية لدى الجنين.
كما تبين أن نقص هذا الفيتامين يزيد احتمالات الولادة المبكرة وعدم اكتمال نمو الجنين، أو نقص وزن الطفل عند الولادة.
الجرعة. تحتاج المرأة خلال فترة التخطيط للحمل إلى 400 ميكروغرام يومياً من حمض الفوليك، ترتفع إلى 600 ميكروغرام يومياً خلال فترة الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى منه، ثم تقل إلى 500 ميكروغرام خلال أشهر الرضاعة الطبيعية.
ويوجد حمض الفوليك في: السبانخ، والحمّص والبقول، والبازلاء، والهليون، والفول السوداني، وبذور عبّاد الشمس، وفي الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر والأرز البني، كما يوجد بنسبة أقل في الفواكه.
وتحتوي فيتامينات الحمل على الجرعة المطلوبة من حمض الفوليك، وتحث التوصيات الطبية الحوامل على تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك وخاصة الخبز الأسمر والبقول منذ فترة التخطيط للحمل، وتناول فيتامينات الحمل أو مكمّلات حمض الفوليك قبل أو بعد تأكّد حدوث الإخصاب.
أخبار ذات صلة
دهون أوميغا 3 تحمي من مضاعفات الحمل
اليوم العالمي لتسمم الحمل: كيف يمكنك تقليل المخاطر؟
هل اكتئاب الحمل مشكلة خطيرة؟
نصائح هامة للحامل خلال الثلث الأخير من الحمل
الحمل بعد الثلاثين يُطيل عمر المرأة
التعليقات الأخيرة
All Comments
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
comments powered by
Disqus
أكثر المواضيع مشاهدة
المويزري: وزير جديد بتوصية خاصة في التشكيل الحكومي الجديد
جامايكية تفوز بملكة جمال العالم
السفارة الليبية بالقاهرة تعلق أعمالها لأجل غير مسمى
أبرز المباريات المحلية والعالمية ليوم الأحد 15 ديسمبر 2019
سيدات الكويت يحصدن 22 ميدالية بالبطولة العربية لرفع الأثقال
«ناتو»: دور بارز للكويت في تعزيز السلام والأمن الإقليميين
الإمارات تدعم صندوق «الطوارئ» بـ5 ملايين دولار
ريبيري يغيب عن فيورنتينا 10 أسابيع
سيول ورياح عاتية تغرق عشرات آلاف المنازل في فرنسا
السلطات السعودية تفتح تحقيقا وتتوعد المقصرين في حادثة انتحار «فتاة جازان»
Tweets by @WatanNews
125.0064
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
Top