المرأة  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

تجنّبي هذه الأطعمة خلال الحمل

2019/03/12   12:27 م

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
تجنّبي هذه الأطعمة خلال الحمل



قد تتطلّب فترة الحمل تغيير نظامك الغذائي 180 درجة خاصة إذا كنت من عشاق الأكلات السريعة كالبيتزا والبرغر واللحوم المصنّعة. لكن إلى جانب التغييرات الصحية هناك أطعمة بعينها لا تناسب فترة الحمل لأنها تحتوي على عناصر قد تشكّل خطورة على نمو الجنين، أهمها:

- البيض النيئ أو حتى غير المطبوخ جيداً من الأطعمة التي تمثّل خطورة لأنه قد يحتوي على بكتريا السلامونيا. لذلك احذري المايونيز وغير ذلك من صلصات السلطة التي تحتوي على بيض غير مطبوخ.
- يحتوي الأناناس على مادة البروميلين التي تتسبب في أعراض الولادة المبكرة وبالتالي سقوط الحمل، لذلك ينبغي تجنبه في أي مراحل مبكرة من أشهر الحمل.
- الأطعمة السريعة والمصنّعة مصدر للسعرات الكثير التي تسبب زيادة غير مرغوب فيها في الوزن، إلى جانب أنها فقيرة في المغذيات، في الوقت الذي تحتاجين فيه خلال الحمل إلى الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات.
- بعض الأطعمة غير المطبوخة (النيئة) لا تناسب الحامل، مثل: الأسماك، والفجل والملفوف (الكرنب) لأنها قد تحتوي على بكتريا تهد سلامة الحمل.


أخبار ذات صلة dot4line
التعليقات الأخيرة
dot4line
 

78.1274
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top