مقالات  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

وســلامتكم

المشي الطويل والركض السريع مضران بصحة الإنسان

بدر عبدالله المديرس
2018/08/25   08:47 م

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
writer image



المشي الطويل والركض السريع مضران بصحة الإنسان ليس هو رأي طبي كما أنني لم آخذه من استشارة طبية وإنما هو رأي شخصي ونظرية اقتبست نتائجها من متابعاتي ومشاهداتي بالواقع لبعض الضرر من المشي الطويل والركض السريع وقد يكون نادراً جداً في العالم ويؤدي أحياناً إلى الوفاة طول الله في أعماركم ولكنه حدث فعلاً للبعض الذين كانوا يمشون طويلاً أو يركضون سريعاً لساعات طويلة فالطبيب ينصح بالمشي ولكنه لم يحدد لك كم من الوقت والمسافة والساعات التي تمارس فيها رياضة المشي وإنما يقول لك عليك بالمشي لتخفيف السكر وأمراض القلب وغير ذلك من الأمراض والبعض يطبق هذه النظرية ورأي الأطباء أو رأي أصدقائه والمقربين له بأهمية المشي ويقومون بالمشي الطويل أو الركض السريع وهو الذي نتحدث عنه وليس المشي المعتدل بمعنى نصف ساعة باليوم أو أوقات محددة بالأسبوع ولكننا نرى البعض يمشي ساعات طويلة لمدة ثلاث أو أربع ساعات وربما أكثر ويفتخر البعض بأنه مشى هذه المسافة الطويلة وذلك في الطقس الحار جداً والرطوبة والهواء والغبار أو يعرض نفسه في المشي بالشوارع والطرقات والبعض بالأسواق حسب ما نرى خاصة في الدول الأجنبية .
إن هناك أماكن مخصصة في الكويت للمشي وعلى من يرغب بالمشي أن يمشي فيها وفي الجو المناسب بعيداً عن الحر الشديد والطوبة ويفضل في فترة الصباح الباكر قبل طلوع الشمس أو في المساء بعد الغروب أو حتى في منزله أو في الحدائق في حدود نصف ساعة في اليوم وهي كافية في اعتقادنا ورأينا لأن من يمارس رياضة المشي يتعود عليها مثل الأكل والشرب لا يمكن أن يستغني عنهما يوميا وكذلك عن المشي خاصة الذين يمشون مسافات طويلة وساعات أطول .
إننا عندما نقول هذا الكلام لم نقوله من فراغ ولكن لما سمعنا عنه بالأخبار الصحية والموثقة علمياً وطبياً وعلى الواقع وليس بالقيل والقال .
وعلى سبيل المثال رأينا أشخاصا قد تعرضوا لحالات صحية أدت إلى الوفاة وهم يمارسون رياضة المشي في الشوارع والطرقات في مختلف أنحاء العالم والركض السريع .
كما أنه حدثت حالات وفاة للاعبي كرة القدم في الملاعب وهم في مبارياتهم وبكامل صحتهم يركضون طوال ساعة ونصف ساعة في مختلف الأجواء وكذلك في لعبة التنس الأرضي ومسابقات الجري الطويل وأمثلة كثيرة لضرر المشي الطويل والركض السريع المضر بصحة الإنسان .
آخر الكلام :
لا نقول هذا الكلام لنخرع وندخل الرعب في قلوب الذين يمارسون رياضة المشي مسافات طويلة وساعات أطول من اللازم لأن كل واحد حر في كل ما يعمله بما في ذلك ممارسة رياضة المشي .
ولكننا نطرح هذا الموضوع بمبادرة من عندنا بالنصيحة لا أن نحذر وإنما ننصح ونبدي رأينا وقد يوافقنا البعض وقد يقول عنا البعض ما عندك سالفة وسالفتك (معزلة) باللهجة الكويتية ولا تخرع الناس بكلام ليس له معنى فأنت لست طبيب ولا مدرب رياضي لمختلف الألعاب الرياضية .
لذلك نقول لك كلامك غير صحيح ولا يستند إلا إلى حالات نادرة جداً .
إننا نرحب بكل قول وبكل تعليق وبكل توضيح خاصة من الأطباء المختصين والمدربين الرياضيين ليوضحوا لنا وللناس بأهمية المشي ولكن في مسافات وساعات محددة وفي أجواء وطقس معتدل يشجع على المشي لا أن نمشي في أي مكان مثل ما نرى الخدم المساكين من كبار السن عند العائلات يمشون خلف الذين يخدمون عندهم ولا يقدرون أن يجلسوا عندما يتعبون لأن (المعزبة) تمشي ويمشون خلفها ولكن يجب مراعاة النواحي الإنسانية في المرافقين لهم في المشي الطويل وربما يكونون غير صحيحي البدن ولكن من أجل لقمة العيش يتحملون المشي الطويل .
وسلامتكم .

بدر عبد الله المديرس
al-modaires@hotmail.com
التعليقات الأخيرة
dot4line
 

392.0006
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top