المرأة  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

علاقة الأطعمة بيضاء اللون بالوزن

2018/04/18   10:30 م

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
علاقة الأطعمة بيضاء اللون بالوزن



هل لاحظت من قبل أن أغلب الأكلات غير الصحية، أو الغنية بالسعرات الحرارية تتميز باللون الأبيض مثل المكرونة، الأرز، الدهون، الدقيق، والسكر.

أخبار متعلقة

photo
تتبعين نظام غذائي ولا ينقص وزنك.. توقفي عن هذه العادة

photo
شُرب الماء يساعد على إنقاص الوزن

photo
دراسة: تجميد العصب حامل إشارات الجوع للمخ قد يفقدك الوزن الزائد

وإن لم تكن لاحظت هذا الأمر فيبدو أن النجمة كاميرون دياز توصلت إلى هذا الأمر واتخذته ركيزة أساسية لنظامها الغذائي، خاصة قبل المناسبات الخاصة، حسب تصريح مدربها الخاص تيدي باس لموقع shape.

وتعتمد «دياز» على التوقف عن تناول الكربوهيدرات البيضاء كما أن السكر والدهون الحيوانية تبقى بعيدة عن نظامها الغذائي اليومي، وإذا ذهبت لحصة من الأطعمة البيضاء فيكون ذلك بشكل استثنائي فقط وسرعان ما تعود لنظامها، وربما يكون هذا هو السر وراء قوام كاميرون دياز المشدود رغم تخطيها عمر الأربعين.

وينصح الموقع باستبدال الكربوهيدرات البيضاء فالأنواع الداكنة، مثل المكرونة والأرز البني، أو دقيق الحبوب الكاملة التي يساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم وزيادة الشعور بالشبع.

ولا ننسى أن هناك أطعمة بيضاء ولكنها هامة ومفيدة حتى مع الأنظمة الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن، مثل البيض، الحليب، واللحوم البيضاء.


التعليقات الأخيرة
dot4line
 

93.0002
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top