مقالات  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

وســلامتكم

المشي السريع

بدر عبدالله المديرس
2017/09/01   10:22 م

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
writer image



لا أؤمن بنظرية أن (المشي السريع يطيل العمر) لأن الأعمار بيد الله سبحانه وتعالى وكثيراً ما نقرأ ونسمع عن إنسان سقط على الأرض مغشياً عليه وربما البعض يفارق الحياة وهو يمارس المشي السريع أو حتى المشي العادي وهذا بيد الله سبحانه وتعالى .

لأننا لا يجب أن نربط الحياة والموت بالنظرية العلمية والتجارب والأبحاث وهي قد تخفف من الأمراض أو تشفيها حسب الوصفات الطبية .

إذاً حسب الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية والوصفات الطبية والنصائح الإرشادية بإبعاد الخمول عن أجسادنا فإن المشي السريع يساعد على البقاء في صحة جيدة .

إن حجم النشاط الذي يقوم به الناس يبدأ بالتراجع منذ بلوغ الشخص سن الأربعين عاماً .

ولذلك حسب ما تشير إليه الدراسات والأبحاث والتجارب العلمية على أن الذين تتراوح أعمارهم بين أربعين عاماً وستين عاماً أن يبدءوا ممارسة المشي السريع .

كما أن المشي لمدة عشرة دقائق فقط في اليوم قد يكون له أثر إيجابي كبير على صحة الإنسان .

إن الحياة اليومية الشاقة تدفع بممارسة الرياضة وتنظم الحياة اليومية مثل المشي إلى المحلات التجارية القريبة بدلاً من استخدام السيارات .

إن الحديث عن ممارسة المشي يطول وقد أصبح عادة يومية عند البعض من الناس ويتنافسون بالمشي السريع أو البطيء ومنهم نراهم يمشون في أماكن المشي المخصصة لهم .

وفي البلدان الأوربية على سبيل المثال نرى بعض الناس يمارسون رياضة المشي في الشوارع والطرقات والأسواق وفي الحدائق .

وباعتقادنا أن المشي في هذه الطرقات تشجع الذي يمشي بأن يرى الناس من حوله وينسى أن كم من الوقت مشي إذا كان من يحمل في معصم يده ساعة تنظيم وقت وسرعة المشي الذي بدأه .

آخر الكلام :

في بعض دول العالم تساعد هذه الدول الناس أن يكونوا أكثر نشاطاً بتوفير السلطات الصحية توفير هاتف مجاني يدعى (أكتيف 10) بإمكانه مراقبة حجم المشي السريع الذي يقوم به الفرد .

بالإضافة إلى تزويد الفرد ببعض النصائح والإرشادات المفيدة بجعل المشي السريع جزءا من نظام حياة الفرد اليومية .

ولا أعرف إذا كان هذا الهاتف المجاني (أكتيف 10) موجود في الكويت عند البعض يستعمله .

وإذا كان لا يوجد يا ليت الجهات الصحية تساعد الناس بتوفير هذا الهاتف لأنه جزء من الإرشادات الصحية لجسم الإنسان وصحته .

وسلامتكم .

بدر عبد الله المديرس

al-modaires@hotmail.com
التعليقات الأخيرة
dot4line
 

687.5054
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top