منوعات  
نسخ الرابط
 
  
  
 
  A A A A A
X
dot4line

النوم أقل من 5 ساعات يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية

2019/04/18   04:29 ص

شكرا لتصويت

التقيم التقيم الحالي 5/0
النوم أقل من 5 ساعات يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية



كشفت دراسة حديثة لباحثين أمريكيين مضار إحدى أكثر الخرافات العشرين، شيوعاً عن النوم.

وقال الباحثون، إن النوم بشكل منتظم 4 أو 5 ساعات، يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر، وذلك بعد البحث في أكثر من 8 آلاف موقع إلكتروني، وتقارير إخبارية ومنشورات علمية.

وقالت الدكتورة ريبيكا روبينز، التي قادت الدراسة من كلية الطب بجامعة نيويورك: "لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة".

وتقدم الدراسة، التي نُشرت في مجلة سليب هيلث، نصائح للذين يكافحون من أجل النوم، وتقول إن عليهم النهوض وأداء مهام غير مرهقة، ثم العودة إلى الفراش.

وتنصح الدراسة بالامتناع عن مشاهدة التلفزيون قبل النوم، حسب ما نقلت صحيفة ديلي ميل البريطانية.


أخبار ذات صلة dot4line
التعليقات الأخيرة
dot4line
 

78.1221
 
 
 
إعلن معنا
موقع الوطن الإلكترونية – حقوق الطبع والنشر محفوظة
 
Top